JOUR 22 - Yoga pour les chakras

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 22 décembre 2025 · 18 min

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 22ème jour de notre calendrier de l'avent 😊

Aujourd'hui je vous propose de porter notre attention sur les 7 principaux centres d'énergie ou chakras qui se trouvent le long de la colonne vertébrale.

Une posture pour chaque centre d'énergie, on remontera ainsi de la base de la colonne jusqu'au sommet de la tête.

Vous trouverez ci-dessous le nom des postures.

Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,

Amicalement,

Alice / Be Happyoga

Montagne : TADASANA

Guirlande : MALASANA

Planche : KUMBHAKASANA

Chiot : UTTANA SHISHOSANA

Sphinx : SALAMBA BHUJANGASANA

Chandelle : SARVANGASANA

Allongée : SAVASANA

https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga

https://www.instagram.com/be_happyoga/#

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « YOGA les yeux fermés »

À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

Épisodes similaires

Tous les épisodes de YOGA les yeux fermés · Plus de podcasts Sport