E41 Yoga : Prendre soin de ses poumons

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 2 mars 2026 · 20 min

Cette semaine, nouvelle série comme un grand nettoyage de printemps !

Nous allons travailler sur les émonctoires, les organes qui permettent d'éliminer les déchets.

Pour cette première séance nous allons porter notre attention sur les poumons qui permettent, à chaque expiration, d'éliminer le dioxyde de carbone produit par les cellules. À chaque inspiration les poumons alimentent notre corps en oxygène.

À chaque respiration, le corps se régénère et se purifie.

Nous allons pratiquer un flow doux autour de postures d'ouverture de cœur, de respirations conscientes et d'un mantra.

Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

Montagne : TADASANA

Pince : UTTANASANA

Fente : ANJANEYASANA

Guerrier I : VIRABHADRASANA I

Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA

Planche : KHUMBAKASANA

Cobra : BHUJANGASANA

Sphinx : SALAMBASANA

Pyramide : PARSVOTTANASANA

Triangle étiré : UTTHITA TRIKONASANA

Chiot : UTTANA SHISHOSANA

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

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