E42 Yoga : Prendre soin de son foie

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 9 mars 2026 · 20 min

Cette semaine, nous continuons notre grand nettoyage de printemps 🌸

Nous allons porter notre attention sur le foie, le plus gros organe du corps. Notre foie qui travaille en permanence et assure un grand nombre de fonctions. Il permet notamment de filtrer et d'épurer le sang, d'assimiler les graisses, les protéines, le sucre.

Il stocke ou restitue du volume sanguin au gré des besoins de l'organisme et régule la circulation de l'énergie.

Nous allons travailler sur le méridien du foie avec des étirements de jambe.

Nous travaillerons aussi directement sur le foie avec des alternances d'étirement, compression, torsion.

Une séance toute douce, le foie aime la douceur et la chaleur.

Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

L'Enfant : BALASANA

Chat : MARICIASANA

Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA

Chien à trois pattes : EKA PADA ADHO MUKHA SVANASANA

Lézard : UTTHAN PRISTHASANA

Fente en torsion : PARIVRTTA ANJANEYASANA

Pigeon : EKA PADA KAPOTASANA

Planche : KHUMBAKASANA

Sphinx : SALAMBA BHUJANGASANA

Guirlande : MALASANA

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

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