E44 Yoga : Prendre soin de ses reins

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 23 mars 2026 · 23 min

Continuons notre grand nettoyage de printemps 🌸

Après les poumons, le foie et l'intestin, portons cette semaine notre attention sur nos reins.

Nos reins qui filtrent et purifient en permanence et qui sont considérés en médecine chinoise comme notre réservoir d'énergie, une énergie dont il faut prendre grand soin pour éviter qu'elle ne s'épuise trop vite.

Nous pratiquerons des mouvements doux, alternance d'étirements et de compressions, pour agir directement sur les reins mais également sur le méridien rein. Nous accompagnerons ces mouvements d'une respiration lente et profonde.

Après la séance, pensez à bien boire.

Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

Montagne : TADASANA

Demi lune : ARDHA CHANDRASANA PADA HASTASANA

Pince : UTTANASANA

Triangle : UTTHITA TRIKONASANA

Guirlande : MALASANA

L'Enfant : BALASANA

Chat : MARJARIASANA

Planche : KHUMBAKASANA

Cobra : BHUJANGASANA

Sauterelle : SALABHASANA

https://fr-fr.facebook.com/BeHappyoga

https://www.instagram.com/be_happyoga/#

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « YOGA les yeux fermés »

À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

Épisodes similaires

Tous les épisodes de YOGA les yeux fermés · Plus de podcasts Sport