E45 Yoga : Prendre soin de son cœur 💗

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 30 mars 2026 · 25 min

On termine notre grand nettoyage de printemps 🌸

Après les poumons, le foie, l'intestin et les reins, portons cette semaine notre attention sur notre cœur.

Une séance douce, cohérence cardiaque, ouvertures de cœur, inversions et travail sur les bras pour stimuler le méridien du cœur.

Vous aurez besoin d'un bolster. Si vous n'en avez pas, un gros coussin ou une couverture roulée feront très bien l'affaire.

Si rien de tout ça, aucun souci, je vous proposerai d'autres variantes !

Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

Montagne : TADASANA

Aigle : GARUDASANA

Guerrier III : VIRABHADRASANA III

Pyramide : PARSVOTTANASANA

Fente basse : ANJANEYASANA

Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA

Planche : KHUMBAKASANA

L'Enfant : BALASANA

Papillon soutenu : SUPTA BADDHA KONASANA

Inversion : VIPARITA KARANI

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

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