E47 Yoga : Cultiver la joie

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 13 avril 2026 · 20 min

Cette semaine on s'intéresse à la joie.

Cette joie douce, subtile, que l'on a tous en soi à la base mais que l'on perd parfois de vue en avançant dans la vie.

Cette joie qui nous indique que nous sommes à notre juste place, sur le bon chemin.

Pour cette séance on va pratiquer des ouvertures de hanches et de cœur, on va chercher à créer de l'espace, à amener de la légèreté, de la joie.

Une courte séance à refaire aussi souvent que nécessaire !

Alors à vos tapis et belle pratique 🥰

Montagne : TADASANA

Pince : UTTANASANA

Grenouille ou guirlande : MALASANA

Chat : MARJARIASANA

Lézard : UTTHAN PRISTHASANA

Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA

Chien à trois pattes : EKA PADA ADHO MUKHA SVANASANA

Pigeon : KAPOTASANA

Chiot : UTTANA SHISHOSANA

Planche : KUMBHAKASANA

Pompe yogique : CHATURANGA

Sphinx : SALAMBA BHUJANGASANA

Aile cassée : BROKEN WING

L'enfant ; BALASANA

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

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