JOUR 12 - Yoga pour le dos

Épisode de YOGA les yeux fermés par Alice Fliniaux · 12 décembre 2025 · 14 min

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce 12ème jour de notre calendrier de l'avent 😊

Aujourd'hui, petit flow pour prendre soin de notre dos et le détendre.

Si vous n'avez pas l'habitude de pratiquer, vous trouverez ci-dessous le nom des postures afin de voir à quoi elles ressemblent.

Je vous souhaite une belle pratique et une douce journée,

Amicalement,

Alice

Enfant : BALASANA

Chat : MARJARIASANA

Cobra : BHUJANGASANA

Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA

Planche : KUMBHAKASANA

Chat en torsion : PARIVRTTA MARJARIASANA

Chiot UTTANA SHISHOSANA

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À propos du podcast

Bienvenue dans votre podcast Yoga Je m'appelle Alice, j'enseigne le yoga depuis une dizaine d'années et je vous propose chaque semaine de courtes séances guidées par la voix pour pouvoir pratiquer chez vous, au quotidien quelque soit votre condition physique ou votre connaissance du yoga Si vous…

YOGA les yeux fermés

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