Au cœur du cycle féminin
par LUCHE Emma · Health Fitness
Le podcast qui brise les tabous sur le cycle féminin et t'aide à en faire un véritable allié.
Ici, on parle sans filtre de règles, de vulve, de fertilité, de sexualité, de maternité et de charge mentale. Tu y trouveras des clés concrètes, de l’inspiration et une bonne dose de sororité pour mieux comprendre ton corps et vivre ton cycle avec plus de sérénité, joie et liberté !
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Épisodes
- EP#34 : Symptothermie : que répondre si on te rit au nez ?
25 octobre 2026 · 41 min
Je reçois régulièrement des messages, que ce soit de la part de mes clientes, dans les mes DMs ou mes commentaires sur Instagram sur les difficultés à se faire prendre au sérieux… - EP#33 : Féminin sacré, gourou, rivalité féminine : comment sortir de la chasse aux sorcières ?
11 octobre 2026 · 37 min
Avec la sortie récente du documentaire féminin sacré et tout le débat sur les pratiques "alternatives", le coaching, les cercles de femmes, je reviens aujourd'hui sur ce qu'est… - EP#32 - Comment la symptothermie cultive les relations saines
27 septembre 2026 · 26 min
Aujourd'hui on sort de l'aspect gestion de fertilité de la symptothermie pour aborder l'aspect relationnel. Parce que souvent, la symptothermie va impliquer une autre personne et… - EP#31 : Quand ton cycle devient un point d'ancrage
13 septembre 2026 · 17 min
Cet épisode m'a donné des frissons à enregistrer. Je te propose aujourd'hui de voir ton cycle d'une autre façon. Pas seulement des phases, des hormones, une ovulation. Mais un… - EP#30 - Pourquoi c’est si difficile de s’autoriser en tant que femme ?
30 août 2026 · 22 min
Cet épisode 🤌 Je reviens sur notre histoire d'émancipation féminine en France pour répondre à la question : Pourquoi c’est si difficile de s’autoriser en tant que femme ? Depuis… - EP#29 : Es-tu prête pour la symptothermie ?
16 août 2026 · 30 min
Dans l'épisode d'aujourd'hui j'explore avec toi 4 questions à te poser pour savoir si la symptothermie est faite pour toi ! Et ce ne sont pas celles que tu penses ! On parle des… - EP#28 : Comment réhabiliter son corps après des violences sexuelles ?
2 août 2026 · 1 h 15 min
TW - Episode traitant des violences sexuelles (Vi0l, agressions, inceste). J'accueille aujourd'hui Anne-Sophie, sexothérapeute spécialisée dans l’accompagnement du trauma.… - EP#27 : Renouer avec son corps et respecter ses limites - avec Léa
19 juillet 2026 · 48 min
Dans cet épisode je te partage un échange avec une de mes clientes, Léa, sur les transformations vécues pendant son accompagnement au sein de l'Académie des Lunes. Après un… - EP#26 : Comment faire l'amour pendant ses règles ?
5 juillet 2026 · 33 min
Helle chère femme, Cet épisode m’a été inspiré par quelqu’un qui me demandait si on pouvait faire l’amour pendant nos règles et si oui… comment on fait ? Et j’ai eu envie de… - EP#25 : Mon manifeste de la révolution cyclique
21 juin 2026 · 6 min
Aujourd'hui je te partage mon texte de la révolution cyclique. Parce que je parle et j'accompagne sur le cycle, mais ça va bien plus loin que ça. C'est un changement identitaire.… - EP#24 : Comment bien te former à la symptothermie ?
7 juin 2026 · 28 min
La symptothermie : ça y est en 2026 ça devient enfin connu, et même à la mode. ! Vous êtes de plus en plus à ne plus vouloir prendre la pilule, porter un stérilet, à chercher une… - EP#23 : Comment booster ta progéstérone ?
24 mai 2026 · 38 min
Ca c’est LA question du moment ! Je vois partout sur les réseaux des réels, des posts sur comment booster sa progestérone et quand je vous ai demandé de choisir le thème du… - EP#22 : La star du cycle, c'est l'ovulation !
10 mai 2026 · 21 min
Depuis toujours tu pensais que noter tes règles tous les mois était ce qui pouvait te prédire les suivantes ? Tu as déjà stressé en fin de cycle parce que tes règles étaient en… - EP#21 : Comment bien remplir un cyclogramme ?
26 avril 2026 · 38 min
Si tu t'intéresses à la sympothermie et au suivi de ton cycle et de ta fertilité, tu dois passer par l'utilisation d'un cyclogramme. Dans cet épisode on rentre dans du concret :… - EP#20 - L'inégalité contraceptive et le double standard
12 avril 2026 · 14 min
J'ai publié un réél sur Instagram qui a fait parler de lui ! Il y a quelques semaine appelé : le double standard de la contraception qui a fait un buzz auquel je ne m’attendais… - EP#19 - L'importance de connaître son corps
29 mars 2026 · 11 min
Dans cet épisode, on parle des étapes de vie d'une femme et à quel point il manque encore trop d'informations pour nous permettre de les traverser sereinement. Je fais un… - EP#18 - Le rôle de l'histamine dans le cycle menstruel avec Martine Hoarau - Dr en Pharmacie, naturopathe et micronutritionniste
15 mars 2026 · 1 h 10 min
Une petite pépite d'épisode aujourd'hui où j'ai la grande joie d'accueillir Martine qui est Dr. en pharmacie depuis 29 ans, naturopathe et micronutritionniste. On aborde… - EP#17 : 8 mars - réflexions féministes sur la contraception et la sexualité
1 mars 2026 · 15 min
Episode un peu différent aujourd'hui, comme une discussion autour du féminismes et de révélations, prises de conscience que j'ai eu autour des sujets de la contraception, de la… - EP#16 : Quelles solutions pour l'endométriose ? - avec Peggy Favez
15 février 2026 · 59 min
Aujourd'hui j'ai le grand plaisir d'accueillir Peggy Favez ! Peggy est coach en santé féminine / nutrition, diplômée du Well College, Melbourne, autrice et professeur de yin yoga… - EP#15 : Te réappproprier ton corps avec l'œuf de Yoni
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18 janvier 2026 · 58 min
La sexualité… un bien grand sujet qui préoccupe énormément ! J’accueille aujourd'hui Angélique Braise, sexologue et sophrologue certifiée. On pense que la sexualité se doit… - EP#13 : Les applis de cycle à éviter absolument pour ta contraception naturelle
4 janvier 2026 · 29 min
Belle et heureuse année 2026 ! Pour commencer l'année sur de bonnes bases, je te fais le tour des applications de cycle validées pour le suivi de la fertilité. Spoiler alert : il… - EP#12 : Quelle contraception choisir ?
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Pilule ou stérilet ? Est-ce que ce sont vraiment les 2 seuls choix possibles ? En réalité, il existe plus de 20 méthodes contraceptives ! Pour bien choisir sa méthode, on a… - EP#11 - Devenir maman quand on est féministe avec Gala Avanzi
30 novembre 2025 · 1 h 06 min
Devenir maman amène de grand chamboulements et changements dans la vie. Et avec la maternité, vient une nouvelle charge mentale très connue et redoutée - encore plus lorsqu'on… - EP#10 : Comment optimiser tes chances de grossesse - Part 2
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Dans cette deuxième partie on part à la conquète des spermatozoïdes. La fertilité masculine est souvent laissée pour compte, alors que c'est quand même l'autre moitié de… - EP#09 : Comment optimiser tes chances de grossesse - Part 1
16 novembre 2025 · 22 min
La qualité de la fertilité et la possibilité de tomber enceinte est un sujet qui préoccupe beaucoup d'entre vous. Et pour cause : cycles irréguliers, endométriose, troubles de la… - EP#08 : Accompagner la sexualité et le trauma avec Enora Teyssendier
9 novembre 2025 · 51 min
Aujourd'hui j'accueille Enora, thérapeute et formatrice en psycho-sexologie pour parler de sexualité. ⚠️ TW : traumas, agressions et violences sexuelles ⚠️ Dans cet épisode on… - EP#07 : Conscientiser la contraception à 2 avec Laurence Hiernaux
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Je te préviens, cet épisode est une bombe ! J'ai le grand plaisir d'accueillir une de mes clientes pour aborder un sujet AU COEUR des questions du cycle : la charge… - EP#06 - Les ingrédients pour une ovulation de qualité
26 octobre 2025 · 29 min
Dans cet épisode je te livre les indicateurs à regarder pour évaluer la qualité de ton ovulation et les conseils naturels pour la soutenir ! On aborde notamment : => les… - EP#05 : Pourquoi s'intéresser au cycle en dehors d'un désir de grossesse ?
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S'il y a bien un domaine qui souffre d'idées reçues, c'est bien les règles ! On vit des cycles pendant près de 4 décennies, et pourtant... on n'y connaît finalement pas grand… - EP#02 : Changer ta vie avec la symptothermie
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20 septembre 2025 · 24 min
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- TERRATYPIQUE – Sandrine ALVES
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- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
- Le podcast santé – BFMTV
Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Au cœur du cycle féminin » ?
Le podcast qui brise les tabous sur le cycle féminin et t'aide à en faire un véritable allié. Ici, on parle sans filtre de règles, de vulve, de fertilité, de sexualité, de maternité et de charge mentale. Tu y trouveras des clés concrètes, de l’inspiration et une bonne dose de sororité pour mieux comprendre ton corps et vivre ton cycle avec plus de sérénité, joie et liberté ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Combien d'épisodes compte « Au cœur du cycle féminin » ?
34 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « Au cœur du cycle féminin » ?
Le dernier épisode « EP#34 : Symptothermie : que répondre si on te rit au nez ? » est sorti le 25 octobre 2026.
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