Hormones et alimentation
par Vanessa Daigle, nutritionniste et Dre Manon Charlebois · Health Fitness
Un podcast en duo animé par Dre Manon Charlebois, médecin spécialiste passionnée de santé hormonale, qui partage ses connaissances sur les cycles, la périménopause, les déséquilibres hormonaux et leurs impacts sur le corps, et Vanessa Daigle, nutritionniste, qui propose des solutions concrètes et faciles à intégrer au quotidien pour soutenir les hormones grâce à l’alimentation et au mode de vie.
Chaque épisode explore un aspect précis des hormones et de l’alimentation, en combinant science, conseils pratiques et discussions accessibles à tous.
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Épisodes
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25 mars 2026 · 45 min
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25 février 2026 · 27 min
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10 décembre 2025 · 49 min
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26 novembre 2025 · 45 min
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12 novembre 2025 · 35 min
Cette semaine, on répond à LA question qu’on nous pose le plus souvent en clinique! Votre corps change sans raison apparente? Vous avez pris du poids sans comprendre pourquoi?… - Peut-on réellement équilibrer nos hormones ?
29 octobre 2025 · 36 min
Équilibrer ses hormones, est-ce un terme marketing? Qu’est-ce que ça veut réellement dire, sur le plan scientifique? Dans cet épisode, on démystifie la notion d’« équilibre… - Pourquoi s'intéresser à l'alimentation dans un contexte de fluctuations hormonales?
15 octobre 2025 · 42 min
Dans cet épisode, la Dre Manon Charlebois et moi, Vanessa Daigle, nutritionniste, posons les bases de nos échanges. ✅ Pourquoi est-il pertinent de s’intéresser à notre… - Santé hormonale féminine - Nouvelle orientation pour le balado!
3 septembre 2025 · 20 min
Cet épisode marque le dernier de la série Zone grise : les nuances de la nutrition. Dans cet épisode final, je partage avec vous mes réflexions des derniers mois et ce qui m’a… - Santé digestive: comprendre ses symptômes pour retrouver l'équilibre digestif - avec Laurie Capovilla, nutritionniste
1 janvier 2025 · 1 h 04 min
Plusieurs personnes vivent quotidiennement avec des inconforts digestifs sans trop comprendre l'origine de ces derniers. Malheureusement, lorsqu'on ne comprend pas la cause, il… - Faire l'épicerie à petits prix - avec Jean-François Gagné, fondateur et développeur de l'application Glouton
18 décembre 2024 · 56 min
Tu crois être un(e) expert(e) des petits prix à l'épicerie? Tu crois connaître toutes les astuces pour économiser sur ton alimentation? Eh bien, je suis certaine que mon expert… - Anti-diète et perte de poids, des concepts qui peuvent cohabiter? Avec Anick Besso, nutritionniste
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Au cours des dernières années, nombreux sont les professionnels qui ont décidé d'affirmer haut et fort être anti-diète, une étiquette que porte fièrement Annick Besso (et… - Manger ses émotions - comprendre pour s'en libérer, avec Dr. Isabelle Soucy, psychologue.
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Toutes deux, nous rencontrons quotidiennement des gens qui affirment manger leurs émotions, une habitude qui semblent très difficile à moduler pour certains d'entre eux. Pourquoi… - Changer notre vision de la santé en misant sur la santé intégrative - Avec Pierre-Olivier PInard kinésiologue et cofondateur d'Humain 360
9 novembre 2024 · 1 h 03 min
Avez-tu parfois l'impression de ne pas trouver de réponses à tes questions dans le système de santé actuel ? As-tu le sentiment que tes symptômes sont incompris ou, encore,… - Prise de masse - nutrition
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9 octobre 2024 · 1 h 02 min
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1 novembre 2023 · 37 min
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18 octobre 2023 · 53 min
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Bien que plusieurs se sentent interpellés par l'approche, il n'est pas simple de savoir comment se lancer, concrètement. Tu aspires à manger plus intuitivement mais tu ne sais… - Chirurgie bariatrique avec Laurie Blanchet, nutritionniste.
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Souvent considérée comme l'option «facile», la chirurgie bariatrique peut parfois sembler controversée. Quel est l'intérêt d'une telle opération? Quels en sont les risques et les… - Perturbateurs endocriniens - avec Céline Saloumi, nutritionniste
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Tu t'es déjà demandé pourquoi plusieurs femmes vivaient des SPM ou des ménopauses intenses, pourquoi les ados avaient désormais une puberté précoce ou pourquoi les troubles de la… - Stéatose hépatique non alcoolique : recommandations nutritionnelles, avec Noémy Brisebois, nutritionniste
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Au Canada, la prévalence de stéatose hépatique non alcoolique a bondit de 10 à 25% en seulement 10 ans ! Je pense que le message est clair : on doit prendre soin de notre foie !… - Image corporelle positive et estime de soi, avec Marie-Michelle Ricard, psychothérapeute
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9 mai 2023 · 36 min
Le jeûne intermittent est populaire au Québec depuis quelques années. Encore aujourd'hui, je reçois régulièrement des questions à ce sujet. Y a-t-il des bienfaits à jeûner… - Mythes et questions les plus souvent entendues en clinique !
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Cette semaine, je réponds aux questions les plus fréquemment posées par mes clients. Déjeuner ou pas ? Boisson végétale ou lait de vache ? Ozempic, une bonne idée ? Comment… - Repères canadiens sur l'alcool et la santé, mise à jour 2023 : les faits, mon avis
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En janvier 2023, le CCDUS publiait la mise à jour concernant les recommandations en terme de consommation d'alcool. De toute évidence, le sujet a grandement fait jasé, alors que…
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De quoi parle le podcast « Hormones et alimentation » ?
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Le dernier épisode « Aménorrhée, RED-S et faible disponibilité énergétique : quand les bonnes intentions privent le corps de ce dont il a réellement besoin » est sorti le 25 mars 2026.
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